Estrés y ansiedad
Infórmate de cómo el estrés puede ser la causa de la disfunción eréctil, y cómo superar el problema.
El estrés y la ansiedad afectan a todo el mundo de vez en cuando. El estrés en pequeñas cantidades puede incluso ser útil; por ejemplo, a menudo motiva a la gente a hacer cosas. Sin embargo, el estrés y la ansiedad constantes pueden ser dañinos y pueden incrementar tu probabilidad de experimentar problemas de erección.
¿Cómo están relacionados el estrés y la ansiedad con la disfunción eréctil?
Se piensa que aproximadamente del 10% al 20% de los casos de disfunción eréctil están causados por factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión. 31 Aunque no está claro cómo los problemas psicológicos causan problemas de disfunción eréctil, se entiende que un hombre tiene que sentirse relajado para conseguir una erección. El estrés y la ansiedad provocan tensión en el cuerpo que a su vez provoca que los vasos sanguíneos en el pene se contraigan. Esto restringe el flujo de sangre que se necesita para una erección. Sentirse tenso y ansioso también afecta a los nervios del pene que ayudan a mantener una erección.
¿Cómo saber si padeces disfunción eréctil relacionada con el estrés o la ansiedad?
El estrés se puede relacionar con varios factores incluyendo problemas de dinero, presión en el trabajo o problemas en las relaciones. La disfunción eréctil en sí misma a menudo es una gran fuente de estrés y ansiedad para muchos hombres y puede llevar a provocar ansiedad que hace que el problema sea todavía peor.
Los síntomas de estrés y ansiedad pueden incluir:
- Problemas de sueño
- Tensión muscular
- Ritmo cardiaco irregular
- Fatiga
- Irritabilidad
- Mareos
- Respiración rápida o superficial
Si estabas pasando por un periodo de estrés en tu vida cuando empezaste a tener problemas para conseguir o mantener una erección, puedes estar experimentando disfunción eréctil relacionada con el estrés. Sin embargo, los síntomas de estrés también pueden estar provocados por otras enfermedades como el hipertiroidismo, hipoglucemia o algunas enfermedades cardiacas. Una alimentación desequilibrada y algunos medicamentos no relacionados con la disfunción eréctil también pueden causar síntomas de ansiedad.
¿Qué tratamientos hay disponibles para los hombres con disfunción eréctil relacionada con el estrés?
Si estás experimentando disfunción eréctil es importante que hables con tu médico para que puedas obtener un tratamiento adecuado. Tu médico te puede sugerir asesoramiento o terapia sexual para ayudarte a resolver tus problemas y disfrutar de una vida sexual normal de nuevo. Como alternativa, tu médico puede decidir que un tratamiento de medicación oral para la disfunción eréctil te puede ayudar. Muchos hombres reciben medicación oral para la disfunción eréctil como tratamiento de primera línea. 20 Un estudio también descubrió que tomar medicamentos orales aliviaba la disfunción eréctil y mejoraba la autoestima y las relaciones sexuales. 32
¿Qué más puedes hacer?
Hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a sentirte menos estresado y ansioso. Las técnicas de relajación como el tai chi, ejercicio, masajes y meditación pueden ayudarte a mejorar el flujo de sangre a los músculos más importantes, disminuir el ritmo del corazón y reducir la tensión. Las técnicas de relajación también pueden estimular tu confianza y ayudarte a manejar mejor tus problemas.33
